Международная сеть женских
фитнес-клубов FitCurves
top block uspeh
slivka
Наталья Сливка

"Неужели я это носила?! — удивлялась Наталья, перебирая свой гардероб. — Это я подарю Лене, а это — Тане, это..."

"Брюки не отдавай, Наташ, ты ж их даже не надевала толком, новые, дорогие, еще пригодятся", — отговаривала мать Таисия Ивановна. Но Наташа была уверена, что к следующему пляжному сезону ее размеры уменьшатся еще в два раза, ведь для этого у нее есть четкий план: три тренировки в неделю, правильное питание и здоровые привычки.

СИЛА ПРОЗРЕНИЯ
Прошло меньше года, а от "прежней жизни" Натальи Сливки уже ничего не осталось. Ей практически не помнится, точнее не верится, что она могла так раньше жить: маскируясь в балахоны, питаясь чем попало, злоупотребляя алкоголем и курением, при этом страдая варикозом, болью в суставах, спине. До кардинального похудения мариупольская красавица в свои 34 весила 104 килограмма и не видела в этом большой проблемы. Ей только хотелось сбросить немного к лету.

В клуб ФитКёрвс ее пригласила подруга, которая вскоре бросила тренировки, а вот для Наташи это знакомство стало судьбоносным. В результате тренировок лишние килограммы стремительно покидали тело. И хотя первоначальной целью было сбросить всего 10 килограммов к пляжному сезону, девушка поняла: для идеальной формы нужно похудеть намного больше.

СИЛА ЗДОРОВОЙ ПРИВЫЧКИslivka do
И этот процесс настолько увлек Наталью, что она решила помимо тренировок изменить и свое питание. Тогда в ежедневном рационе появились овощи, фрукты, нежирное мясо, каши и вода, а из сладкого остались зефир и мармелад. Даже мать Натальи и дочь Даша помогали — не искушали запретными продуктами, а наоборот, готовили для своей умницы полезную пищу. "Хорошие привычки заразительны: теперь и мои родные вместе со мной питаются здоровой пищей", — с улыбкой хвастается Наталья.

Каждое утро Наталья начинает со стакана воды. А пищу готовит с утра и берет с собой, чтобы не искуситься фастфудом во время перебежек по работе. Главное — это не быть голодным. Три полноценных приема пищи и два перекуса — золотое правило. "Мой организм уже работает по часам, и вечером я не испытываю зверского голода. Мне достаточно кефира или яблока", — делится Наташа.

СИЛА, А НЕ УСТАЛОСТЬ
Теперь ей намного приятнее говорить о себе новой, ведь, помимо потерянных 31 килограмма лишнего веса и почти 200 см в объемах, ее образ жизни тоже изменился. Именно правильное питание и регулярные занятия фитнесом помогают легко переносить большие умственные и физические нагрузки на работе. После вечерних тренировок весь негатив и суета за день улетучиваются, остается только приятная усталость, а не плохое самочувствие, как раньше. Завершает свой день Наташа уже не в кругу друзей в кафе, а с контрастным душем и любимыми спа"процедурами дома.

slivka posleСИЛА ЦЕЛИ
Когда Наталью спрашивают подруги: как тебе удалось? Откуда сила воли? Наталья без промедления отвечает: "У вас должно быть желание доказать не кому"то, а лично себе, что вы сможете. В каждом есть скрытый потенциал, нужно только поверить!".

А еще Наташа любит заказывать одежду на размер меньше, зная, что, пока посылка придет, она уже будет стройнее. Перед глазами у нее всегда платье, которое она стеснялась надеть из-за полноты. Но девушка уверена, что уже в ближайшем будущем на очередном корпоративе она будет блистать в нем, получая десятки комплиментов. А летом в новом образе и с новой фигурой Наталья отметит свой отпуск за 8 лет за границей. "Нужно же баловаться себя, любимую, за те победы, над достижением которых трудилась почти весь год!" — утверждает она.

Еще истории