Международная сеть женских
фитнес-клубов FitCurves
top block uspeh
pe4erskaya1
Екатерина Печерская

Екатерине 33 года. Долгое время она весила 150 кг, пыталась сбросить лишние килограммы своими силами: сидела на изнурительных диетах, принимала таблетки для похудения, но все безрезультатно. Три года назад, придя в FitCurves, девушка смогла не только привести в порядок свою фигуру, но и найти занятие по душе.

Благодаря регулярным тренировкам и Программе питания за 34 месяца Екатерина сбросила почти 55 килограммов и, кроме того, стала тренером любимого клуба в Севастополе.

Екатерина, почему все же решилистать тренером?
С вотFitCurves я уже почти 3 года. Никогда не думала, что смогу задержаться хоть где-нибудь так долго (смеется). Из простой клиентки я превратилась в тренера. Это стало логичным продолжением моей истории в FitCurves. Я поняла, что своим примером могу помогать женщинам! И вы знаете, когда клиентки узнают мою историю, они еще больше верят в собственное преображение!

Для работы тренером нужно постоянно поддерживать свой вес, как вам это удается?
Вес мне помогают поддерживать мои знания, которые я получила, пройдя программу управления весом! С FitCurves похудение не на месяц, а навсегда, если прислушиваться к советам и понимать свой организм.

До FitCurves вы пытались похудеть? Вам удавалось?
Было время, когда я худела, принимая таблетки, а еще за день потребляла всего 1200 ккал. Но это был нестабильный результат. Все возвращалось, и теперь я знаю, почему.

Появились ли какие-то улучшения со здоровьем?pe4erskaya3
Когда я пришла в FitCurves, у меня болела спина и была жуткая одышка. Сбросив первые 10 кг, я попрощалась с болью и одышкой.

Кроме того, что вы стали тренером в клубе, какие еще приятные изменения произошли в жизни?
Я люблю танцевать. И теперь я реализую себя в танцевальных проектах FitCurves. А еще, как любая женщина, я люблю покупать себе обновки, но раньше это было сделать достаточно сложно из-за моего большого размера. Теперь я могу себе это позволить!

Расскажите немного о своей семье. Они поддерживают вас в сотрудничестве с FitCurves?
У меня любимый муж и двое прекрасных детей — сын Лев, ему 12, и дочь Ева 5 лет, а еще собака. Они — моя поддержка и опора. Мои родные мною очень гордятся.

Случались ли в вашей жизни какие-то неприятные истории из-за лишнего веса?
Да, были такие истории. Однажды я пришла в школу за сыном. Увидела, что он сидит в углу и плачет. Когда я услышала ответ на вопрос "Что случилось?", то была, мягко говоря, в шоке. Он ответил: "Мама, дети говорят: твоя мама жирная". И вы знаете, это был отличный пинок.

Что еще вам помогло двигаться вперед и не сдаваться?
Как говорится, азарт приходит во время игры, так и у меня, потеряв первые килограммы, я захотела большего. Особенно когда это начали замечать окружающие и говорить комплименты. Когда сын говорит: "МАМА, ТЫ У МЕНЯ САМАЯ КРАСИВАЯ", — это самый лучший мотиватор к дальнейшим действиям.

Как изменилось ваше питание? Какие привычки приобрели, от каких отказались?
Для меня было большим открытием, что, для того чтобы похудеть, надо есть 5 раз в день. Это была основная проблема, потому что я питалась как попало и частенько объедалась на ночь. Теперь мой организм просто требует еду каждые 3 часа. Я приобрела привычку читать этикетки в магазинах и перекусывать орехами, что оказалось очень круто и полезно. Теперь свой день я начинаю со взвешивания, а затем выпиваю стакан воды. Я всегда была водохлебом, но о том, что надо пить утром воду натощак, не знала.

Скажите, а что вы едите на завтрак?
Я очень люблю на завтрак творог с фруктами — яблоками, персиками — и большую чашку зеленого чая с мятой.pe4erskaya2

Екатерина, скажите, а вы принимали участие в Марафоне похудения?
Да в 2012 году я решила участвовать. Это был интересный опыт — советую всем! Ты узнаешь о возможностях своего организма то, о чем ранее даже не догадывалась. Тогда я вошла в десятку лидеров.

Это вдохновляет!
Я хочу своим примером показать, что каждая женщина может достичь результата и вернуть себе уверенность в том, что она красива, любима и здорова.

Что можете делать сейчас, чего ранее не могли?
Я стала носить платья и юбки, не стесняюсь фотографироваться. Могу ходить на пляже в купальнике, при этом не прикрываясь парео. У меня полно энергии.

Какой совет дадите женщинам, мечтающим достичь таких результатов, как у вас?
Дорогие девчонки, не прячьте за лишними килограммами свою красоту и индивидуальность. Помните: красота требует не жертв, а регулярных тренировок и правильного питания! У вас все получится!

Еще истории